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Recettes fitness

Saines, gourmandes et riches en protéines. Calories et macros affichées, ingrédients et étapes simples. 29 recettes pensées par le coach FormA.

Bol poulet, riz, avocat680 kcal

Bol poulet, riz, avocat

45 g protéines25 minFacile
Pâtes au saumon et brocolis620 kcal

Pâtes au saumon et brocolis

40 g protéines30 minMoyen
Buddha bowl quinoa et tofu540 kcal

Buddha bowl quinoa et tofu

32 g protéines20 minFacile
Bol protéiné banane-amande express365 kcal

Bol protéiné banane-amande express

26 g protéines5 minFacile
Bowl poulet grillé, quinoa & avocat851 kcal

Bowl poulet grillé, quinoa & avocat

42 g protéines30 minFacile
Bol Cottage Banane Cacao Express433 kcal

Bol Cottage Banane Cacao Express

31 g protéines5 minFacile
Bol de riz basmati au poulet grillé, avocat et œuf poché1010 kcal

Bol de riz basmati au poulet grillé, avocat et œuf poché

42 g protéines25 minFacile
Poulet grillé au citron et quinoa aux légumes605 kcal

Poulet grillé au citron et quinoa aux légumes

38 g protéines28 minFacile
Porridge protéiné banane-beurre de cacahuète610 kcal

Porridge protéiné banane-beurre de cacahuète

32 g protéines10 minFacile
Bol protéiné avocat-œuf et pain complet612 kcal

Bol protéiné avocat-œuf et pain complet

30 g protéines15 minFacile
Poêlée de poulet au miel et légumes croquants715 kcal

Poêlée de poulet au miel et légumes croquants

38 g protéines28 minFacile
Bol Power Banane-Beurre de Cacahuète720 kcal

Bol Power Banane-Beurre de Cacahuète

32 g protéines15 minFacile
Poulet grillé aux légumes rôtis et quinoa607 kcal

Poulet grillé aux légumes rôtis et quinoa

38 g protéines28 minFacile
Bowl de poulet teriyaki, riz basmati et légumes croquants851 kcal

Bowl de poulet teriyaki, riz basmati et légumes croquants

42 g protéines35 minFacile
Bowl Petit-Déj Pomme-Cannelle Protéiné720 kcal

Bowl Petit-Déj Pomme-Cannelle Protéiné

32 g protéines15 minFacile
Bol protéiné banane-beurre de cacahuète430 kcal

Bol protéiné banane-beurre de cacahuète

36 g protéines5 minFacile
Poêlée de poulet au paprika, quinoa et légumes rôtis720 kcal

Poêlée de poulet au paprika, quinoa et légumes rôtis

42 g protéines30 minFacile
Bol protéiné pomme-beurre de cacahuète365 kcal

Bol protéiné pomme-beurre de cacahuète

21 g protéines5 minFacile
Filet de poulet au citron, riz basmati et brocoli vapeur607 kcal

Filet de poulet au citron, riz basmati et brocoli vapeur

38 g protéines30 minFacile
Pancakes protéinés banane-avoine & compote715 kcal

Pancakes protéinés banane-avoine & compote

28 g protéines12 minFacile
Bowl poulet teriyaki, riz et légumes croquants1015 kcal

Bowl poulet teriyaki, riz et légumes croquants

42 g protéines30 minFacile
Saumon teriyaki avec riz basmati et brocoli vapeur721 kcal

Saumon teriyaki avec riz basmati et brocoli vapeur

38 g protéines30 minFacile
Bol de poulet teriyaki maison aux légumes croquants et riz basmati1015 kcal

Bol de poulet teriyaki maison aux légumes croquants et riz basmati

45 g protéines32 minFacile
Wok de poulet sésame-soja, riz basmati et légumes croquants845 kcal

Wok de poulet sésame-soja, riz basmati et légumes croquants

43 g protéines30 minFacile
Bowl de Quinoa au Saumon Poêlé et Avocat987 kcal

Bowl de Quinoa au Saumon Poêlé et Avocat

44 g protéines28 minFacile
Sauté de dinde au curry, quinoa et légumes croquants642 kcal

Sauté de dinde au curry, quinoa et légumes croquants

54 g protéines28 minFacile
Pancakes protéinés banane-avoine608 kcal

Pancakes protéinés banane-avoine

28 g protéines15 minFacile
Bowl Protéiné Banane-Beurre de Cacahuète605 kcal

Bowl Protéiné Banane-Beurre de Cacahuète

30 g protéines10 minFacile
Banana Protein Bowl Express365 kcal

Banana Protein Bowl Express

18 g protéines10 minFacile

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290 exercices expliqués29 recettesPropulsé par Claude
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