Bol protéiné pomme-beurre de cacahuète
5 minFacile
Une collation rapide et gourmande qui combine croquant, crémeux et sucré naturel. Idéal avant ou après l'entraînement pour recharger les batteries.
365
kcal
21g
protéines
38g
glucides
14g
lipides
Ingrédients
- Fromage blanc 0%150 g
- Beurre de cacahuète (100% cacahuètes)15 g
- Pomme1 moyenne (150 g)
- Flocons d'avoine20 g
- Miel1 c. à café (7 g)
- Cannelle1 pincée
Préparation
- 1Laver et couper la pomme en petits dés (laisser la peau pour les fibres).
- 2Dans un bol, verser le fromage blanc.
- 3Ajouter le beurre de cacahuète et mélanger grossièrement pour créer des marbrures.
- 4Incorporer les dés de pomme et les flocons d'avoine.
- 5Arroser de miel et saupoudrer de cannelle.
- 6Déguster immédiatement.
Coach FormA
Reçois des recettes comme celle-ci, mais calées sur tes calories et protéines du jour, dans un plan de repas complet.
Commencer gratuitementAutres recettes
Des recettes calées sur TES macros ?
FormA génère des recettes adaptées à tes calories et protéines du jour, dans un plan de repas complet.
290 exercices expliqués29 recettesPropulsé par Claude
Créer mon programme gratuitGratuitSans carte bancaireSans engagement
Pas encore prêt ? Reçois ton programme type par mail.