Bol protéiné banane-beurre de cacahuète
5 minFacile
Collation sportive express et gourmande : fromage blanc, banane, beurre de cacahuète et granola. Parfait après l'entraînement pour refaire le plein d'énergie et de protéines.
430
kcal
36g
protéines
42g
glucides
14g
lipides
Ingrédients
- Fromage blanc 0%250 g
- Banane mûre1 moyenne (120 g)
- Beurre de cacahuète 100% (sans sucre ajouté)1 c. à soupe (15 g)
- Granola nature20 g
- Miel1 c. à café (7 g)
- Cannelle1 pincée
Préparation
- 1Verser le fromage blanc dans un bol.
- 2Couper la banane en rondelles.
- 3Déposer les rondelles de banane sur le fromage blanc.
- 4Ajouter le beurre de cacahuète au centre.
- 5Parsemer le granola autour.
- 6Arroser de miel et saupoudrer de cannelle.
- 7Mélanger au moment de déguster.
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