FORMA
Shrugs haltères · position 1Shrugs haltères · position 2
Musculation

Shrugs haltères

Muscle · DosDébutantdumbbell

Le Shrugs haltères cible principalement les dos. Crée ton programme avec FormA pour l'intégrer au bon moment avec la bonne intensité.

Coach FormA

Intègre le Shrugs haltèresdans un programme qui s'adapte à toi, semaine après semaine.

Créer mon programme gratuit

Autres exercices dos

Ton programme sur-mesure, gratuit

Le coach FormA assemble exercices et nutrition en un programme qui s'adapte à ton niveau, ton matériel et ton emploi du temps, semaine après semaine.

290 exercices expliqués29 recettesPropulsé par Claude
Créer mon programme gratuit
GratuitSans carte bancaireSans engagement

Pas encore prêt ? Reçois ton programme type par mail.

En validant, tu acceptes de recevoir des emails de FormA. Désinscription en 1 clic. Confidentialité.